步频180节拍器通常是指在跑步中保持每分钟180步的节奏。为了设置步频180节拍器，首先要确保您具有适当的鞋子、适合您的跑步姿势和最少的运动阻力。
然后，您可以使用现有的跑步应用程序或手表上的程序来设置步频器。
在设置之前，您应该确定您的当前平均步频，然后将设备设置为“每分钟180步”或与您的平均步频相匹配的数值。
此外，您还可以使用音乐或节拍器应用程序来帮助您保持每分钟180步的步频。通过按照这些步骤设置步频器，您可以在跑步时提高您的效率，减少运动损伤，并完成更多的行程。
打开咕咚软件选择我的—设置—运动设置—节拍器—选择180即可。
