冬季户外运动的最佳时间（冬天户外运动需要什么东西）

通常是在天气比较温暖、阳光充足的时候进行。一般来说，早上和下午的气温会相对较高，可以选择这个时间段进行活动。此外，避开下雪、刮风、冰雪结冻等恶劣天气条件也是选择户外运动的最佳时间。

是上午10点。

因为冬季早上的空气有些差，尤其是最近各地雾霾的袭击。因此锻炼的最佳时间是上午10时左右。

冬天户外运动最常见的状况就是抽筋、肌肉拉伤等。为了安全起见，冬天应多花一倍的时间做热身