爆米花的营养价值（哪种爆米花最好吃最营养）

爆米花营养含有丰富的膳食纤维、核黄素、硫胺素、叶酸、锌、铁、铜、锰等矿物质。

含有维生素E，可以增强人体新陈代谢，增强皮肤细胞活力，起到嫩肤美白；含有的膳食纤维，可以辅助减肥；可以增强记忆力，提高脑细胞活力。