绿色食物抑制食欲吗（抑制食欲最好的三种食物）

通常情况下，绿色食物不会降低人的食欲。食欲受到颜色的影响，视觉反馈会影响进食量。红色和黄色的食物可以刺激食欲，而黑、紫和蓝色的食物则可能抑制食欲。

绿色代表健康和天然，绿色食物中含有丰富的营养素，如叶酸、维生素K、B族维生素、纤维素、矿物质和水分等。膳食指南建议每天摄入300到500克蔬菜，其中约一半需要来自深绿色食物，以满足身体的营养需求。虽然有些人可能不喜欢吃绿色蔬菜，但这并不代表绿色食物会降低人的食欲。