配速800什么意思（配速370什么意思）

配速是反应出一个人跑步能力水平的一个重要数据，配速数字越少，说明跑步越快，它是步幅乘以步频，配速800意思是每公里用时8分钟，这个配速水平一般，属于比较慢的了，基本是普通跑者锻炼身体为主或者减肥的配速，这个配速很好，强度不大。

配速是马拉松上用语，就是指一分钟最少要跑多少米的意思。配速800-900就是800米到900最少要跑多少分钟的意思。