倾诉和表达
表达即是治愈，无论你是伤心还是其它心理问题，最好的方式是表达出来
但不是倾诉了就能解决心里的痛苦，酒逢知己千杯少，在你宣泄所以的负面情绪时能得到安抚，认同，理解，支持，共情，才能有效缓解负面情绪。
比如有人欺负你了，你倾诉的那个人一定是站在你那边理解你，甚至能和你共情，一样的气愤，一起吐槽，最后你会发现心情奇迹般好多了。
其实在人无法处理负面情绪，去寻求心理医生的帮助时，医生其实就是那个"知己"的角色，为你做心理辅导，就是让你表达出来。
如果你在现实生活中找不到这样的人，或者有些事无法向亲密的人倾诉，那就去网上和陌生人倾诉吧。一定会有个像我一样的暖心小仙女站在你这边理解你。
如果无法幸福
那我祝你时刻快乐和健康
表达倾诉后
再来就是要学会把每个时间段逐渐填满
不是让你忙成狗，而是充实生活
生活一充实，伤心就是个屁
听我的
