没有最好的硒片，只有最适宜自己的。选择硒片，建议大家做到一下几点，即可选择出适宜自己的硒片产品：
1、看生产厂家的实力，是否是专业的，就如同我们不可能找一个泥瓦匠给自己看病，看病都知道选择大医院选择名医，选择硒亦是如此
2、看硒的审批资质，保健食品的硒片（即盒子上有小蓝帽）才是国家批准的专业补硒的硒片，因为她每片的有机硒含量是稳定的，才能达到真正的补硒效果，普通食品的硒片、压片糖果的硒片硒含量低、科技含量更低，硒元素的来源和含量无法稳定，质量也无法保证。
3、生产技术，现在大的生产硒片的工厂都是国家十万级GMP认证的工厂，拿生产药的标准来生产保健食品，可想产品的质量与稳定性
4、看产地，世界硒看中国，中国硒看恩施，恩施被誉为世界硒都，硒含量目前是全世界最高的地方，是世界硒的发源地，产自世界硒都且有国家批文的硒产品才是有保障可靠的补硒产品。
最好的硒是硒酸钠（Na2SeO3），
它能够被人体有效吸收，比其他硒补充剂的吸收率高出2倍以上。此外，还可以选择硒化物（SeO2），它也是一种有效的硒补充剂，但是其吸收率没有硒酸钠高，所以不建议使用。最后，也可以选择硒含量较高的食物，比如海带、芝麻、紫菜、虾、猪肝等，来获取硒。
