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抱头下蹲是有氧运动吗 每天做多少个能起到减肥作用(下蹲的正确锻炼方法图解)

抱头下蹲是有氧运动吗 每天做多少个能起到减肥作用(下蹲的正确锻炼方法图解)

更新时间:2025-11-20 16:05:30

抱头下蹲是有氧运动吗 每天做多少个能起到减肥作用

是有氧运动,能让血液运行加快的。

做的时间要达到30分钟才有减脂的效果

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