橄榄油和玉米油哪个适合减脂

橄榄油适合减脂。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，提供健康的脂肪。它还含有抗氧化剂，有助于减少炎症和促进新陈代谢。

相比之下，玉米油富含多不饱和脂肪酸，摄入过多可能增加炎症和体重。因此，橄榄油是更好的选择，但仍需适量使用，控制总热量摄入才能有效减脂。