怎么改变自己暴躁易怒的脾气（怎么改掉自己暴躁易怒的性格）

对于情绪化脾气暴躁的人群，通常只要能解决导致自己暴躁的事情，即可缓解，但平时应注意控制自己的情绪，遇事应冷静。但若无法解决，此时可通过旅游、看书、听轻音乐、运动等娱乐休闲方式来转移注意力，逐渐舒缓情绪。

关键的一步是遇到事先冷静一分钟，想一想发火可能带来的后果。这一分钟很重要，这一分钟不能说话只是想，过了这一分钟，火气就没这么大了。