营养视网膜的最佳食物（视网膜需要什么营养品）

多吃富含维生素A的食物；动物，肝脏，鱼类，海鲜类，奶油，鸡蛋等。

多吃含胡萝卜素的植物；胡萝卜，南瓜，咸菜，菠菜，韭菜，

吃富含维生素B1，b2，b6的食物；鼓励小麦芽，葵花籽，花生，要多吃一点水果，比如猕猴桃，柚子，蓝莓，苹果等，

以上有利于视网膜健康，给视网膜增加营养