夫妻双方在孕前一定要同时进行身体的调理,先进行孕前检查,治疗原发性疾病。没有异常情况之后,女方开始口服叶酸,双方不要接触宠物,不要长期接触电脑和手机,不要做有辐射的检查,不要抽烟和喝酒,不要擅自使用药物,要锻炼身体,增加身体抵抗力。