学音乐和舞蹈是十岁女孩比较好的特长选择。
原因： 1. 音乐和舞蹈是一种艺术形式，培养孩子的审美能力和艺术修养，对她们的全面发展很有帮助。
2. 这两项特长既能发挥孩子的创造性和想象力，又能锻炼孩子的体魄和动作协调性。
3. 学习音乐和舞蹈有趣而且适合年龄段，孩子们可以在其中体验到成功感和成就感，增强自信心和自我价值感。
除了音乐和舞蹈，十岁女孩也可以学习其他特长，如绘画、手工制作、语言学习等等，但需要根据她们的兴趣和个人特点来选择。
此外，家长在引导孩子选择特长的同时，也要注意孩子的身心健康，并给予足够的关爱和支持。
比较文静一点的建议学习一下画画、跳舞，如果比较活泼的话就可以考虑书法啊、乐器比如古筝啊/琵琶/钢琴/小提琴什么的，尽量使中和一下脾气和爱好，当然了，如果他有自己喜欢的事最好。10岁的女孩大概已经有了自己的初步认识，不妨听一下他的意见，决定以后在学习，并且告诉他自己喜欢的就要坚持，不能半途而废。
