香蕉对于减脂有什么帮助（香蕉对减脂的功效）

香蕉对于减脂的确有很大的帮助，因为多吃香蕉可以增加肠道排便功能，导致肠道通畅，又因为香蕉属于水果类，不属碳水化合物，更有利于减腊。

减脂期间适当吃香蕉有益：

1. 香蕉含有营养成分，可以为身体提供能量，增加饱腹感，减少其他高能量食物的摄入。

2. 适量吃香蕉不会影响减脂效果：香蕉能量较低，含有一定膳食纤维，能促进排便，只要能量摄入小于消耗，不会影响减脂效果。