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膳食指南一天需要多少种食物(中国膳食指南建议一天吃多少食物)

膳食指南一天需要多少种食物(中国膳食指南建议一天吃多少食物)

更新时间:2025-11-23 09:17:59

膳食指南一天需要多少种食物

膳食指南一般推荐每天摄入12种以上食物。

均衡饮食是维持人体健康的前提,而食物多样是均衡饮食的基本原则,膳食指南建议每天食用食物需要达到12种以上,一周25种以上。

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