什么是六加八模式（白加黑五加二工作模式是什么）

6加8断食法六加八断食法是以一天为一个维度，把24小时分成16小时和8小时，8小时是进食时间，16小时是断食时间，断食的时候是不可以吃任何东西，可以喝水，喝咖啡，喝茶。