因为上山时人的身体向前倾斜，脚向后蹬身体容易保持平衡，而下山的时候，人的身体向下倾斜，脚前低后高，身体很难保持平衡。所以上山容易下山难。
因为在爬山时，往上爬需要克服重力，身体需要不断消耗能量，心肺和肌肉需要承受更大的负荷，所以相对比较困难。
而往下走时，重力的作用会让脚步变得轻盈，对于身体的负担也会减少，所以往下走相对较容易。
在此基础上，人的心理因素会让人在往上爬的过程中有积极的动力和决心，但是在下山时这种动力和决心会变得缺乏和不足，所以才会说上山容易下山难。
从人生的角度来看，此话也暗示着“起步容易，坚持难”的道理，即在人生之路上，开始的时候积极向上，努力前行显得不难，但在持之以恒的时候，需要不断克服各种困难和障碍，保持自身的积极向上和前进的劲头，这也是人生中的一大挑战。
