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马拉松一个月120跑量可以静330吗(马拉松每月跑量100公里左右怎么样)

马拉松一个月120跑量可以静330吗(马拉松每月跑量100公里左右怎么样)

更新时间:2025-11-28 01:31:23

马拉松一个月120跑量可以静330吗

不可能进330. 330要求挺高的。一个月跑量120你进500都有些难。当然。还要看基本素质。总之,如果120的月跑量进330是危险的。不要尝试。通常每月300以上的跑量。加上合理的训练,状态好,可以进330.

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