宝宝2月龄需要进行适当的锻炼，主要包括促进肌肉和骨骼的发育，以及提高身体协调能力。
父母可以在日常护理中进行一些简单的锻炼，如让宝宝抬头、翻身、挥手等动作，帮助宝宝发展头部和颈部肌肉。同时，可以进行适当的按摩和轻轻的推拿，有助于宝宝身体的舒适和放松。需要注意的是，锻炼时间和强度要适当，不要过分刺激宝宝，以避免对其身体造成不良影响。
仰卧抬头训练：两个月大的婴儿不论是在身体上的发育还是智力上的发育都是最为迅速的黄金时期，这时候仰卧抬头训练可以帮助婴儿得到视野上的开阔，还可以帮助婴儿的肌肉得到锻炼和很好的适应；每天做抚触和被动操有利于周身触觉及肌肉的发育。
2.视觉的锻炼和开拓训练：两个月婴儿已经对外界事物充满了好奇，尤其是对图案对比鲜明，颜色鲜艳的东西尤其感到新鲜，像色彩鲜艳的图片、黑白视觉卡或者是可以发出声音的玩具都是可以给婴儿看看，在视觉上可以很好的得到训练和开发；
