崴了脚 脚背都肿了（脚崴了脚背肿了几天消肿）

踝关节扭伤之后会导致软组织的损伤以及皮下出血就会导致肿胀的症状，患者可以通过热敷按摩，配合血消肿的药物调理，但是在24小时之内进行冰敷，不要热敷，可以抬高下肢，促进血液回流。平时不要激烈的运动，清淡饮食为主，促进病情恢复。