包括以下几点：首先，选手必须从一个起跳区开始，经过三个跳板依次跳跃，然后着地。
其次，每次跳跃必须在跳板和落地之间跳出一次，不能连跳或违反跳跃次序。
最后，跳远成绩是从起跳线到落地点的水平距离进行计算的。
原因三级跳远是一项技术含量较高的田径比赛项目，需要选手具备较高的技术水平和良好的身体素质。
相应的比赛规则也较为复杂，要求选手在比赛中严格遵守规则，否则就会被判定无效。
全球许多国家和地区都有三级跳远这项田径比赛项目，比如在奥林匹克运动会、世界田径锦标赛等大型赛事中都有这一项目。
同时，三级跳远作为一项具有很高观赏性的比赛，也受到很多爱好者的关注和喜爱。
三级跳远必须顺序由单足跳、跨步跳及跳跃三个部分组成。
第一步起跳后，须以同足着地，进行第二次起跳;第二步起跳后，则要以另一足着地，然后再作第三次(最后一次)起跳。
