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气功 意守丹田 有什么作用(练气功三个丹田在哪里)

气功 意守丹田 有什么作用(练气功三个丹田在哪里)

更新时间:2025-11-26 22:42:19

气功 意守丹田 有什么作用

意守丹田 它从医学角度有以下意义! 1,扩大肺活量,改善呼吸 2.促进血液循环 3.丹田一般指小腹部,意守丹田实际是运用腹式呼吸。 意守丹田要领 1放松,保持适度安静 2.意念要专,尽量用意不用力

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