初中生晨跑一般几点跑（初中生晨跑对学习有帮助吗）

初中生晨跑的话最好是五点半左右比较好，首先初中生基本还属于未成年人，必须保证每天八个小时的睡眠时间，不能起的太早。其次，跑步时间控制在半小时左右就可以，因为还要准备当天上课不耽误。通过跑步锻炼，可以让身体健康成长，缓解学习带来的压力。