烤的鸡肉有营养吗

烤鸡肉营养丰富，它是优质的蛋白质来源，同时富含维生素B6和矿物质，如铁、锌和硒等。烤鸡肉相较于其他烹饪方式，其脂肪含量较低，热量相对也较少，更适合健康饮食的需求。不过

过度烤煮或烧烤时加入过多的油和盐等调料会使烤鸡肉的热量和钠含量增加，对健康不利。

有，　　1、提高免疫力：富含胆固醇，维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性。维持正常性功能，增加免疫力。

　　2、补充能量：构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能