两个西葫芦热量多少（西葫芦的热量和脂肪含量各是多少）

西葫芦的热量不高，通常情况下，100克的西葫芦可以产生约19千卡的热量。西葫芦有很高的营养价值，但是在烹调过程中，由于加热等因素，其营养成分流失较多。所以两个西葫芦的热量大约为100千卡。