1持直立,双脚要好好踩在船底上,使身体重心稳定。双臂与桨的水平成角度步调一致,臀部必须挺直,从背部发力,轮流划桨,让双手尽可能向远方推开,划动成扇形,从而提高划水效率、减少阻力、行进距离。
2.整齐划水,保持节奏:龙舟划水极为讲究节奏感,只有队列整齐、节奏紧凑,才能保持稳定的速度。每个队员的划水动作要尽量一致,可以通过固定第一个划桨者作为节拍,帮助其他队员保持统一的划水速度。
这个主要是把基础练好就可以了
主要是一开始很多人不懂卸水那瞬间而已
在岸上多做徒手动作 非常有用的 我都是这样训练过来的
基本功做好了 就很容易加大划距了
划龙舟是一个漫长的技术演化过程 不能急于求成的
初学者最重要的是先掌握好卸水那瞬间
