方式如下：
1. 创造一个安静的环境：找一个安静的地方，避免噪音和打扰。你可以选择在图书馆、自己的房间或者任何你觉得舒适的地方阅读。
2. 设定阅读目标：给自己设定一个明确的阅读目标，比如每天阅读一章或者阅读一定的页数。这样可以帮助你保持阅读的动力。
3. 定时阅读：设定一个固定的阅读时间，比如每天晚上睡前或者每天早上起床后。这样可以帮助你养成阅读的习惯。
4. 选择自己感兴趣的书籍：如果你对你正在阅读的书籍感兴趣，你就更容易集中注意力。所以，选择自己喜欢的书籍是非常重要的。
5. 深呼吸和冥想：这两种方法可以帮助你放松身心，减少焦虑和压力，从而更好地集中注意力阅读。
6. 关闭电子设备：手机、电脑等电子设备是分心的主要来源。所以在阅读时，最好将它们关掉或者设置为勿扰模式。
7. 慢慢阅读：不要试图快速阅读，而是慢慢地、深入地理解你所读的内容。这样不仅可以提高你的理解能力，还可以帮助你更好地集中注意力。
