
桂花山芋粥是一款特别适合秋天食用的养生粥品。首先需要准备山芋和糯米,并用清水泡发半小时。在糯米泡发期间,可以把桂花用沸水泡软备用。
接着在锅中加入适量水,放入泡发好的山芋和糯米,开火煮沸后,转小火煮30分钟,等米粒变软糯后再放入桂花,再煮10分钟即可。最后加入适量白糖,煮2分钟即可关火,散发出浓郁的桂花香气。桂花山芋粥口感鲜美,含有丰富的膳食纤维,具有补益肺脾、润肤美容等功效。
首先,准备好山药、桂花、糯米和水。将糯米洗净后浸泡2小时,山药去皮切块备用。
然后将浸泡后的糯米和山药加水放到电饭煲中煮热,用搅拌机搅拌成细腻的粥状,再加入桂花翻炒均匀即可。桂花山芋粥富含膳食纤维和多种营养物质,可以滋养身体,促进消化。同时,由于桂花的香气,还具有一定的调节情绪的作用,闻其香味即可舒缓疲劳、放松身心。