控糖和戒糖的区别（戒糖控糖的正确方法水果）

两者之间区别就在于对于糖份的管控幅度不同。控糖就是在一定程度上减少糖份的摄入，而戒糖就是完全不再摄入糖份。

控糖：就是身体的含糖量达到临界值，只能适量吃含糖产品。 

戒糖：就是身体本身的含糖量已经超标，不能吃含糖产品。

这就是它们两者的区别。