如何才能使人浑身有劲并且精神饱满（怎样才能使自己变得有劲）

1.保持心情愉悦

2.注意饮食调理：多吃碱性食物，比如牛奶，海带等，也可在中医指导下用中药调理

3.保持充足睡眠，劳逸结合。

4.保持一个良好的心态，遇事不急不躁。

5.合理发泄自己的情绪，别遇事总是自己蒙着头承受。 差不多就这些了吧~~ 祝你早日重拾精神~~~~