小孩子到了七岁小学阶段，平时正佳体育锻炼，跑跑步，跳跳绳，打打球很好，课余时间也可以投沙包，提踢毽子也都是很好锻炼身体的方式。
小朋友在课外活动的时候还可以丢手绢，老鹰捉小鸡。还有老狼老狼几点了？还有踢毽子都是不错的选择。在饮食方面，提倡荤素搭配，肉类蔬菜水果不能偏食，五谷杂粮都要进食。
看样子你的孩子是一个体质比较差的孩子，免疫力比较低下
首先，从饮食上对她进行调理，要让他什么东西都吃，新鲜蔬菜水果不要挑食，牛奶，鸡蛋等等，这些必须要吃
然后呢，就是有空的时候陪他出去锻炼，打打球，跑跑步，奇骑自行车，保证每个天差不多有20分钟到30分钟的锻炼时间
还有的就是对孩子不要保护的太好，冬天不要穿太多衣服，穿太多衣服，其实会让孩子的抵抗能力下降的
