青少年脸上长斑怎么办（青少年脸上长斑怎么快速消除）

青少年长斑的原因可能是因为失去平衡的荷尔蒙、遗传或钙质缺乏。要改善这种情况，必须从外面和里面两方面进行慎重处理。从外面来说，保持清洁和防晒，减少紫外线的伤害是最重要的措施。从里面来说，饮食平衡，多喝水和多吃水果蔬菜是能有效抑制斑点的措施。此外，少吃油炸食品，避免不规律的生活习惯也是关键。