填写基础体温表时，首先需要记录每天的日期和时间。然后，使用体温计测量体温，并将测量结果填写在相应的日期和时间栏中。确保准确记录体温，包括小数点后一位。如果有特殊情况，如服用药物或生病，可以在备注栏中注明。填写完毕后，及时保存记录，以便日后参考和分析。记得每天都要填写，保持连续性，这样才能更好地了解自己的体温变化情况。
基础体温表填写需遵循以下步骤：
首先，选择一个可靠和准确的基础体温计，注意确保其工作正常。
其次，在相同时间、相同位置进行测量，通常建议在早上醒来后立即测量，保持体温计与皮肤接触至少3分钟。
最后，记录测量结果，并注明测量的具体日期和时间。填写时应清晰简洁，确保不遗漏任何数据。若饮食、运动或疾病情况等影响体温，加注相应信息。通过将这些数据整理在一张表中，可以更好地追踪和分析身体状况的变化，有助于及时发现异常情况并寻求医学建议。
