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素烤鱼最正宗的做法

素烤鱼最正宗的做法

更新时间:2025-12-07 07:14:34

素烤鱼最正宗的做法

素烤鱼是一道素食菜肴,通常使用豆腐、蘑菇、青椒、胡萝卜等蔬菜替代传统的鱼肉,同样可以制作出美味可口的烤鱼。以下是一种简单的素烤鱼做法:

材料:

豆腐 200 克

青椒 1 个

蘑菇 50 克

胡萝卜 1 根

生姜适量

蒜适量

豆瓣酱适量

盐适量

生抽适量

食用油适量

做法:

豆腐切成小块,放入开水中焯水,捞出备用。

青椒、胡萝卜、蘑菇洗净,切成小块。

生姜蒜切末备用。

热锅凉油,放入姜蒜末煸炒出香味。

加入豆瓣酱煸炒出红油。

加入青椒、胡萝卜、蘑菇翻炒均匀。

加入豆腐块,加入盐、生抽调味,翻炒均匀。

将炒好的食材装入烤盘中,放入预热至 200℃的烤箱中烤 10-15 分钟,即可食用。

素烤鱼的口感鲜美,营养丰富,是一道受欢迎的素食菜肴。

第一步,鲫鱼掏去内脏,处理好之后,清洗干净,在鱼的两面各划几刀;

第二步,锅中添上油,待油热后,放入鲫鱼,使得鲫鱼的两面煎至金黄色的时候,捞出来;

第三步,土豆去皮,清洗干净后,切成粗条,洋葱剥皮切成片,西红柿切成块,芹菜切成段;

第四步,锅中添上适量的油,待油7分热的时候,放入土豆条,炸制金黄,捞出控油;

第五步,锅中留底油,放入西红柿块和洋葱开始翻炒,炒至发蔫,放入芹菜、土豆条,煸炒均匀;

第六步,加上料酒、老抽和生抽、盐、糖、葱段和姜片,再放入辣椒酱、胡椒粉和2勺的清水,煸炒匀后,关火;

第七步,烤盘取出来,先将杂蔬从锅中捡出放入,再放入鲫鱼,最后将汤汁浇在最上面;

第八步,烤箱预热好,200度,上下火烤10分钟,时间差不多后,再焖3分钟,取出撒上白芝麻即可开吃。

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