
素烤鱼是一道素食菜肴,通常使用豆腐、蘑菇、青椒、胡萝卜等蔬菜替代传统的鱼肉,同样可以制作出美味可口的烤鱼。以下是一种简单的素烤鱼做法:
材料:
豆腐 200 克
青椒 1 个
蘑菇 50 克
胡萝卜 1 根
生姜适量
蒜适量
豆瓣酱适量
盐适量
生抽适量
食用油适量
做法:
豆腐切成小块,放入开水中焯水,捞出备用。
青椒、胡萝卜、蘑菇洗净,切成小块。
生姜蒜切末备用。
热锅凉油,放入姜蒜末煸炒出香味。
加入豆瓣酱煸炒出红油。
加入青椒、胡萝卜、蘑菇翻炒均匀。
加入豆腐块,加入盐、生抽调味,翻炒均匀。
将炒好的食材装入烤盘中,放入预热至 200℃的烤箱中烤 10-15 分钟,即可食用。
素烤鱼的口感鲜美,营养丰富,是一道受欢迎的素食菜肴。
第一步,鲫鱼掏去内脏,处理好之后,清洗干净,在鱼的两面各划几刀;
第二步,锅中添上油,待油热后,放入鲫鱼,使得鲫鱼的两面煎至金黄色的时候,捞出来;
第三步,土豆去皮,清洗干净后,切成粗条,洋葱剥皮切成片,西红柿切成块,芹菜切成段;
第四步,锅中添上适量的油,待油7分热的时候,放入土豆条,炸制金黄,捞出控油;
第五步,锅中留底油,放入西红柿块和洋葱开始翻炒,炒至发蔫,放入芹菜、土豆条,煸炒均匀;
第六步,加上料酒、老抽和生抽、盐、糖、葱段和姜片,再放入辣椒酱、胡椒粉和2勺的清水,煸炒匀后,关火;
第七步,烤盘取出来,先将杂蔬从锅中捡出放入,再放入鲫鱼,最后将汤汁浇在最上面;
第八步,烤箱预热好,200度,上下火烤10分钟,时间差不多后,再焖3分钟,取出撒上白芝麻即可开吃。