饭后百步走的正确方法（饭后揉肚子的正确方法）

俗话说，饭后百步走，不用进药铺，这就是指饭后要运动，正确的方法是饭后休息半小时左右，再到户外快步走至少半小时，才能达到锻炼身体的目的。

饭后百步走的方法，就是慢慢的散步，而不是快步行走。如果刚吃饱饭就快步行走，会导致胃口非常不舒服，同时影响消化功能。