不会瘦腿。
因为扎马步只是一种锻炼大腿肌肉的运动方式，它只能帮助加强和塑造腿部肌肉，但不能直接减脂或减少脂肪。
如果要瘦腿，需要通过控制饮食，做适量的有氧运动、力量训练等多种方法才能达到减脂瘦身的效果。
所以不能单纯地指望扎马步能瘦腿，还需结合其他方法来综合减脂瘦身。
扎马步可以瘦腿。
扎马步主要是能够让腿部的脂肪得到燃烧，把多余的脂肪给消除，从而达到瘦腿的效果。扎马步的时候主要是通过小腿以及大腿来支撑整个身体，这样能够让大腿以及小腿的肌肉更有效的得到锻炼，可以增加腿部的力量和耐力。
在扎马步锻炼的时候，腿部消耗的能力会比较大，从而让腿部多余的脂肪能够得到消减，每天坚持锻炼半个小时，这样能够让达到瘦腿的效果，而且能够让腿部的力量更大，还能够起到塑型的效果。
在扎马步的同时，需要控制好自己的饮食习惯，避免暴饮暴食，要坚持运动。如果刚开始坚持不了太久，可以多次锻炼，以免导致腿部肌肉拉伤的情况。建议
