如果你的5G手机在使用过程中遇到卡顿严重的问题，可以尝试以下解决方法：
1. 重启手机：有时候手机运行一段时间后会积累一些缓存和后台进程，重启手机可以清除这些数据，有可能解决卡顿问题。
2. 清理手机存储空间：手机存储空间不足可能会导致卡顿，可以删除不需要的应用程序、照片、视频等，或者将它们转移到外部存储设备。另外，清理缓存也可以释放一些空间，可以在手机设置中的存储选项查找清理缓存的选项。
3. 更新系统和应用程序：确保手机系统和应用程序都是新版本，更新可能会修复一已知的问题优化性能。
4. 关闭不需要的后台应用程序：后台运行的应用程序可能会消耗系统资源，导致卡顿。可以在手机设置中的应用程序管理中查找并关闭需要的后台应用程序。
5. 减少运行中的应用程序：过多运行的应用程序会占用系统资源，可以尝试限制同时运行的应用程序数量。
6. 重装应用程序：如果只有特定的应用程序导致卡顿，可以尝试卸载并重新安装这些应用程序。
7. 考虑恢复出厂设置：如果上述方法都没有解决问题，可以考虑进行恢复出厂设置。请确保提前备份重要数据，因为恢复出厂设置会将手机恢复到初始状态。
如果问题仍然存在，建议联系手机制造商或技术支持团队，他们可以提供更具体的解决方案和支持。
可能是手机后台运行程序过多，建议清理手机后台，给手机留下充足运行空间
