你好，如果高中生遇到苛刻的班主任，可以考虑以下方式：
1. 调整自己的态度和行为，尽量避免违反班规和纪律，做好自己的本职工作。
2. 尝试与班主任沟通，了解其要求和期望，以及自己的问题所在，寻求解决办法。
3. 如果沟通无果，可以向学校的其他老师或校领导寻求帮助，寻求公正的评估和处理。
4. 如果实在无法忍受班主任的苛刻，可以考虑申请调班或转学，但需要谨慎考虑，并咨询家长和老师的意见。
无论选择何种方式，都需要坚持以积极的态度和行动来面对和解决问题。
高中生遇到苛刻的班主任应该采取以下措施。
1. 首先要冷静下来，不要激动，积极寻找原因，找出班主任苛刻的原因，了解班主任的想法和态度，是否是个别情况还是整体表现，继而对症下药解决问题。
2. 与班主任建立良好的沟通渠道，与班主任进行沟通，表达自己的想法和需求，相互理解和尊重，对问题进行讨论和合理解决。
3. 如果无法和班主任沟通或解决问题，还可以向学校教导主管或其他相关人员寻求帮助，共同寻求最好的解决方案，保证自己的学习和生活不受影响。
