如何睡觉才能做梦（晚上睡觉多梦怎么治）

建议你调整好自己的心态，适当的参加体育运动 运动是舒缓压力最好的方法，另外要注意以一种平和的心态接受现实生活，避免思虑过度，注意加强饮食营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含蛋白质的食物，保证营养素摄入充分均衡

日有所思，夜有所梦，梦可能是对白天过度关注的事情的反应，也可能是下意识出现的行为，如果是这样， 白天可以多思，多虑某些问题，睡后会觉得自己容易做梦，这样睡觉才能做梦