跑步机是一种高强度的有氧运动方式，因此选择正确的运动鞋至关重要。最好选择轻质、透气、具有良好的支撑和缓冲效果的运动鞋。
透气鞋材能够让脚部保持干爽不潮湿，减少细菌繁殖和脚臭的问题。
支撑性好的鞋子可以防止你的脚部倾斜或过度弯曲，避免运动损伤。
缓冲效果好的鞋垫则能够吸收来自跑步机的冲击力，减轻脚踝关节的压力，保护膝盖和髋部不受影响。
在跑步机上运动时，最好穿透气、支撑性好的跑步鞋，以减轻对脚的压力和伤害。推荐选择专业的跑步鞋，根据个人的脚型和步态选购合适的鞋型，可以有效减少跑步时的摩擦和磨损，避免出现脚部酸痛或足底肌肉疲劳等问题。
另外，跑步机表面相对平整，不需要特别抓地的鞋底，选择普通的运动鞋也可以。
