根据卫生部公布的数据，每50克方便面的面饼热量约为203千卡。
1.方便面的面饼中基本原料是面粉和油，热量主要来自面粉和油脂；加上方便面的加工和调味料，导致热量增加。
2.方便面不建议长期作为饮食的主要来源，因为其中的热量多来自高热量的油脂和淀粉质等，缺少其他营养物质，有可能导致饮食失衡。
在保证面食摄入量适中的前提下，多吃水果和蔬菜更有益于健康。
方便面面饼，是由小麦粉制作而成的方便食品，其中含有蛋白质、维生素、微量元素等，适量食用一般可以为机体提供能量，还可为机体补充营养物质，所以减肥期间一般可以适量食用方便面面饼。
但因方便面面饼富含碳水化合物、脂肪等，且热量较高，100克方便面面饼的热量大约为472千卡，应避免大量进食，以免影响减肥。
