脑子反复想一件事钻牛角尖怎么办（脑子胡思乱想解决方法）

如果出现这种情况，你最应该做的就是转移注意力或者立马去休息 强迫自己的大脑关机 

因为你已经陷入了一种做无用功原地打转的困境中继续下去只会浪费你的精力而已 

这时最重耍的是转移注意力，如去旅游，去风光旖旎的景点看大自然，如去爬华山，登太山，去公园，去海边看大海，这样转移注意力就好了