如果一锅稀饭连续煮三个小时，可能会出现以下情况：
水分蒸发：长时间的煮沸会导致水分大量蒸发，使稀饭变得更加浓稠。
营养流失：过度的煮沸可能会破坏稀饭中的部分营养成分，例如维生素 C 和 B 族维生素。
口感变差：长时间的煮炖可能会使米粒变得过于软烂，影响稀饭的口感。
糊锅的风险：连续煮三个小时可能会增加糊锅的风险，特别是在火候过大或不搅拌的情况下。
能源浪费：长时间的烹饪过程会消耗更多的能源。
为了获得最佳的烹饪效果和口感，建议根据稀饭的品种和个人口味，合理控制烹饪时间，并在烹饪过程中适当搅拌，以防止糊锅。一般来说，煮稀饭的时间在 30 分钟到 1 小时左右可以达到较好的效果。
以上内容仅供参考，具体情况可能因烹饪方法、厨具和材料的不同而有所差异。
小火慢熬的话，米油都会熬出来，如果大火的话会干锅吧，锅都要坏的。
