锻炼呼吸肌可以带来很多好处。首先，它可以增强呼吸系统的功能，使得呼吸更加顺畅、深呼吸更加容易。
其次，锻炼呼吸肌可以增加肺活量，并提高身体的氧气摄入量和代谢率，有助于改善身体的内在健康状态。此外，进行呼吸肌锻炼还可以改善姿势、增强核心力量、预防身体疾病和改善睡眠质量。总之，呼吸肌锻炼对身体的好处是多方面的，它有助于提高身体的机能和健康水平，是一项有效的日常健身方法。
运动训练对呼吸系统功能的影响主要表现在以下几个方面。
首先，运动训练可以增强呼吸肌的力量和耐力，使呼吸肌更加发达，进而增加肺活量，改善呼吸系统的功能。
其次，运动训练可以促进肺组织的生长发育和肺的扩张，提高肺泡的弹性和通透性，有利于气体交换。此外，经常性的深呼吸运动也可以促使肺活量的增长。因此，适宜的运动训练可以改善呼吸系统的功能，提高人体的健康水平。
