跪地磕头的好处和害处（跪下磕头时先跪哪个腿有讲究吗）

1、好处：跪地磕头主要的好处，个人认为就是对长辈表达孝心、虔诚心，有时候能缓解、化解一定矛盾等。

2、害处：有点像封建礼仪，给人迂腐、不赶潮流的感觉，一般不被年轻人接受等。

好处是可以练习腹式呼吸，提高胃部血液循环，提高胃的消化吸收能力。

坏处是长时间跪着会增加膝盖负担，严重者可损失膝盖，最好不超过30分钟～