不管是山核桃还是普通的核桃 其中都含有十分丰富的碳水化合物 蛋白质不饱和脂肪酸 维生素矿物质等使用后都可以为人体补充多种营养元素 所以两者的营养价值都是很高的 而孕妇正常需要营养的时候 所以两者都可以适量的吃一些 但两者吃起来口感是不一样的 因此建议可以根据个人的口味爱好 进行选择 这两种河道的营养价值没有区分的 只不过是果肉外皮的差异而已 无论是哪种核核桃都不可贪多
山核桃的营养更加高，它是天然，自然成熟的山核桃，也是野生的，它的营养价值是非常高的，可以很好的补充你的脑力，补脑补充一些微量元素还是非常好的特别是孕妇
