晚上适合喝什么

菊花茶

花茶之所以成为睡前茶饮的首选，主要是因为花茶具有柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳的天然配方。

燕麦片

燕麦片是很有价值的睡前的饮品，睡前喝点燕麦片也可以有助于睡眠