要改变形象，首先要从心理上和行为上进行改变。
以下是一些建议：
1. 增强自信：自信是改变形象的关键，通过积极培养自己的自信心，可以让自己更有魅力。
2. 注意个人卫生：保持干净整洁的卫生是改变形象的重要一步，包括每天洗澡、每天换洗衣服等。
3. 穿着得体：穿着得体可以让你的形象更加出众，要选择适合自己的服装和发型。
4. 培养良好的言行举止：言行举止是反映个人素质的关键因素，要注意自己的言行举止，做到礼貌、得体。
5. 多看书、多学习：知识可以提升个人的内涵和气质，多看书、多学习可以让自己更有内涵和魅力。
6. 多运动、多锻炼：运动和锻炼可以让自己更加健康、有活力，同时也可以让自己更有自信和魅力。
7. 学会化妆：化妆可以让你的形象更加美丽动人，但要注意不要过于浓妆艳抹。
8. 改变生活环境：改变自己的生活环境，比如房间的布置、衣物的摆放等，可以让你的形象更加整洁、有品味。
9. 寻求专业帮助：如果想要更深入地改变自己的形象，可以寻求专业人士的帮助，比如形象设计师、美容师等。
总之，改变形象需要从多个方面入手，包括心理、行为和生活环境等方面。
只有全面地改变自己，才能真正地提升自己的形象和魅力。
