路由器的5G和4G是不同的网络制式，无法直接将5G改为4G。如果你需要使用4G网络，可以考虑以下几种方法：
1. 更换4G路由器：如果你需要使用4G网络，可以购买一台4G路由器，将其插入SIM卡后即可使用4G网络。
2. 使用4G上网卡：如果你的电脑或其他设备没有内置4G模块，可以购买一张4G上网卡，将其插入电脑或其他设备的USB接口后即可使用4G网络。
3. 使用手机共享网络：如果你的手机支持4G网络，可以将其设置为热点，然后将其他设备连接到手机的热点上即可使用4G网络。
需要注意的是，使用4G网络需要购买相应的4G套餐，否则可能会产生额外的费用。同时，使用4G网络也需要注意网络安全问题，避免泄露个人信息和数据。
路由器只有2.4G和5G，没有4G的，路由器和手机都支持2.4G，5G的需要路由器和手机支持，如果想禁用路由器的5G信号可以进去路由器管理页面关闭
