
油菜炖小鱼汤是一道营养丰富的家常汤菜,做法如下:
所需材料:
- 小鱼干200克
- 油菜1把
- 生姜3片
- 葱2根
- 料酒适量
- 盐适量
- 水适量
制作步骤:
1. 准备工作:准备好食材,将小鱼干用清水泡软备用,油菜洗净切段备用。
2. 热锅入油:将锅中火烧热,放入适量油,加入切好的姜片和葱段煸炒出香味。
3. 加入小鱼干:倒入泡软的小鱼干,继续翻炒至小鱼干变色,加入适量料酒,翻炒均匀。
4. 加水煮沸:加入适量的清水,大火煮至水开。
5. 加入油菜:加入切好的油菜,继续煮开后转小火,盖上锅盖炖煮20分钟左右,直到油菜熟透。
6. 加盐调味:最后,加入适量盐调味即可。
小贴士:
如果想要汤更清淡,可以少放一些盐,也可以在煮之前用凉水浸泡小鱼干去除其味道。
油菜炖小鱼汤营养丰富,既可以补充蛋白质、维生素,又可以促进肠胃消化,是一道非常适合家庭食用的汤菜。